Salud

Descubre hábitos respaldados por neurólogos para ralentizar el deterioro cognitivo leve: ejercicio, dieta MIND, sueño, control del estrés y estimulación mental para proteger la memoria.

Ecuador actualiza su lista de sustancias fiscalizadas e incorpora 10 nuevas drogas sintéticas de alto riesgo, incluyendo opioides potentes. Conoce los riesgos, medidas de control sanitario y el impacto de esta decisión en la salud pública y la prevención del consumo.

Descubre los sorprendentes beneficios de caminar hacia atrás (retro-walking) para la salud articular, la longevidad y la prevención del dolor de rodillas y columna. Una práctica recomendada por expertos en rehabilitación y ejercicio físico.

Conoce los síntomas tempranos del cáncer de estómago, factores de riesgo, señales de alerta y cuándo acudir al médico. Información basada en evidencia médica para mejorar la detección precoz.

El café puede reducir el riesgo de mortalidad si se consume de forma adecuada. Descubre cuántas tazas tomar, a qué hora y qué ingredientes evitar para maximizar sus beneficios para la salud.

Descubre cómo la dieta, en particular el consumo de frutas, cítricos y patrones alimentarios saludables como la dieta mediterránea, influye en el riesgo de depresión y la salud mental, según evidencia científica actual.

Descubre cómo mejorar tu microbiota intestinal con hábitos de alimentación variada, probióticos, prebióticos, hidratación, ejercicio, sueño y más. Salud holística.

Descubre qué es el hipotiroidismo, sus síntomas, tratamiento, cómo afecta el peso, alimentación recomendada y consejos respaldados por evidencia para manejarlo saludablemente.

Descubre cómo convertir tus propósitos de año nuevo -bajar de peso y hacer ejercicio- en hábitos sostenibles. Consejos prácticos basados en evidencia y tendencias globales de salud

Descubre qué es el binge-watching, cuáles son sus efectos en la salud mental y física, cuándo puede convertirse en un problema y qué recomiendan los expertos para mantener un consumo saludable de series y plataformas de streaming.