Salud

Descubre qué es la testosterona, sus funciones en el cuerpo, cuándo baja sus niveles y cómo mantenerla con estilo de vida saludable. Con análisis crítico de la evidencia científica sobre suplementos naturales.

Explora qué dicen los estudios sobre respiración rápida, relajación y técnicas de 1 minuto para reducir el estrés, qué ha demostrado la ciencia y cómo aplicarlas con sentido.

Descubre los beneficios y riesgos de las terapias de inmersión en agua fría para la salud. Analizamos lo que dice la ciencia sobre este tratamiento popular en el deporte y la recuperación muscular.

Descubre cómo la luteína y la zeaxantina pueden contribuir a la salud ocular: visión, protección frente a luz azul, riesgo de cataratas o degeneración macular, y cómo incluirla en la dieta.

Descubre qué es el kimchi, cómo se elabora, qué beneficios aporta a la salud y por qué sus probióticos, antioxidantes y compuestos bioactivos lo convierten en un aliado para la digestión, la inmunidad y el control del peso.

Rusia inició la aplicación de NeoOncovac, una innovadora vacuna personalizada contra el cáncer desarrollada con tecnología ARNm e inmunoterapia. Conoce cómo funciona, qué tipos de cáncer podría tratar y por qué representa un avance en la oncología moderna.

Descubre cómo los alimentos ultraprocesados impactan en la salud, por qué se asocian con enfermedades crónicas y qué pasos prácticos recomiendan los especialistas para una alimentación más saludable.

Descubre qué dice la ciencia sobre la testosterona, cómo su nivel bajo se asocia a riesgos de salud, y prácticas respaldadas para mejorarla de forma natural, incluyendo dieta, microbiota y estilo de vida.

Conoce qué es el método militar para dormir en pocos minutos, cómo se aplica, su origen histórico y qué respaldan los expertos sobre su eficacia y beneficios para mejorar el descanso.

Descubre por qué la vitamina D es clave para la salud ósea, inmunológica, celular y digestiva. Fuentes, deficiencia, dosis y beneficios más allá del sol.