Salud

Descubre cómo el exceso de azúcar afecta al peso, la glucosa, el corazón, los dientes y el hígado, y aprende estrategias sencillas para reducir su consumo.

Aprende a reconocer los síntomas de la apnea del sueño, sus riesgos para la salud cardiovascular y metabólica, y cuándo consultar con un especialista para diagnóstico y tratamiento.

Descubre recomendaciones prácticas y respaldadas científicamente para superar el insomnio, dormir mejor y regular tu ritmo del sueño: horarios fijos, ambiente adecuado y hábitos saludables.

Descubre qué es el retinol, cómo usarlo correctamente, sus beneficios para la piel y precauciones esenciales para evitar irritación. Guía completa para integrar el retinol en tu rutina con seguridad.

Conozca cómo funciona la nueva vacuna contra el Virus Sincitial Respiratorio (VSR) incorporada al Esquema Nacional de Vacunación de Ecuador, quiénes pueden recibirla, sus beneficios para el bebé y todos los detalles del programa de inmunización 2026.

Guía práctica y basada en evidencia para reducir el colesterol LDL: alimentación rica en fibra y grasas saludables, ejercicios, estilo de vida y cuándo puede ser necesaria la medicación.

¿Vale la pena beber kombucha? Conoce sus posibles beneficios para la digestión, microbiota e inmunidad, así como los riesgos y la evidencia científica actual sobre esta bebida fermentada.

Aprende qué es la presión arterial, cuáles son sus niveles normales y elevados, por qué la hipertensión es un riesgo para la salud y qué cambios en el estilo de vida pueden ayudar a mantenerla bajo control.

Descubre qué son los ácidos grasos omega-3, sus tipos (ALA, EPA, DHA), sus beneficios para salud, sus fuentes naturales y cómo incorporarlos correctamente en tu dieta.

¿Sientes que no puedes dejar los dulces? Descubre qué dice la ciencia sobre la adicción al azúcar, sus efectos y cómo reducir el consumo de forma saludable.